2006年09月21日

チューブトレーニング

毎週木曜日は愛知県のとある高校のバスケット部でお手伝いさせてもらっています。

いつもは選手のトレーニングメニューを立てて指導されている方と一緒に選手をみたりするのですが…

今日は…
膝の前十字靭帯を怪我してしまった選手と一緒にチューブトレーニング!

ももの部分にチューブを巻きつけてスクワットをするというもの。

膝が内側に入らないようにぐっと外にふんばってないといけません。

正直しんどい!

右の殿筋がまだつってます。こちらが弱いんだなあ…膝も右側おかしくなるなぁ…

自分の体の弱い部分と、リハビリしてる選手の大変さを実感しました。

またコートに立つべくひたむきに頑張る選手にパワーをもらった今日でした☆
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2006年09月18日

第1回みのかも日本昭和村ハーフマラソン

以前ブログに書いた早朝陸上教室(記事こちら→9月3日

は、来年1月に開催される

第1回みのかも日本昭和村ハーフマラソン

に向けての取り組みなんです☆


そして9月22日からいよいよ申し込みが始まります。


「ハーフマラソンしかないの?」
「コースってどんな感じ?」
「っていうか昭和村ってどこよ!?」

まぁいろいろあると思いますが、RUNNETに大会詳細が載っておりますので参考にしてください。

大会詳細こちら↓
第1回みのかも日本昭和村ハーフマラソン

そして出場資格は・・・

ちょっと走ってみよっかな?昭和村に行ってみよっかな?

こんな風に思っちゃった人なら誰でもOK!(今私が決めたことですが・笑)

もちろん自分に挑戦しちゃおう!なんていうアツい方はもちろんご参加ください!!

ちなみに私はハーフマラソンに出場予定です☆

美濃加茂へおんさい!(←おいで!の意)
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2006年09月03日

大盛況!

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今朝6時〜約2時間、ランニング教室は楽しく走って幕を閉じました☆

実はこの企画、来年1月に新しく開催される

『日本昭和村マラソン』

のプレイベントとして、みんなで走ってそれぞれの目標を達成しよう!

とランニング教室が5回開かれるわけです。

今日は走る前と後のストレッチなどを一緒にやって、初心者の方と一緒に
10分ラン→5分歩くを繰り返して6qやりました。

いろいろなお話をしながら盛り上がって走りつつも途中、10分ランの部分で少しペースアップ!

しんどかったけどついて行けた!ことに自信を持ってもらえたようです☆

楽しさっていろいろありますが、私が伝えたい楽しさは

少ししんどい何かを乗り越えて得られるものかなぁと思います。

今日、一緒に走って下さった方は、思っていたより速いペースで走れたことに喜んでみえました。

しんどいものにあえてチャレンジしていると新たな自分の発見があるんじゃないかな☆

そんな風に感じた今日でした(^-^)/

楽しかった☆
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ランニング教室

おはよーございます!!

…眠いです。

今からランニング教室です!走る楽しさ伝えられたらなって思います(^O^)/

いってきまぁす☆
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2006年08月25日

合宿に

おはよーございます☆

今日からまた合宿に行きます(^-^)/

場所は御岳☆

標高1600bらしい…

頑張ってきますo(^▽^)o
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2006年08月22日

甲子園☆

盛り上がりましたね〜!
再試合…のシステムは最近理解したものの1つです☆

早実おめでとうございます!!

爽やかピッチャー斉藤君をはじめ、みんなで勝ち取った初優勝ですね(^O^)/

正直な所、延長15回 1-1の時点で

『両校優勝でいいのに』

って思いました。

勝負の世界って時に残酷だなぁ〜!


自分のために、チームのために、応援してくれるみんなのために…

とはいえ、あんなに暑い中何日も試合ってできちゃうものなんですかね!
両チーム共、全力の戦い☆見てる方はもちろん、やってる方も気持ちよかったでしょうねo(^▽^)o

何かに向かって頑張ってる人はやっぱ美しい!

またパワーをもらっちゃいました☆

ありがとっ(^-^)/
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2006年08月18日

COLORS合宿 in高山A

笑いあり、笑いあり、笑いあり!の大変大変充実した合宿となりました。

私たちがお世話になった「甚左衛門」さんです。
(HPこちら
ダンディーなお父さんと、底抜けに明るいお母さんと、おいしい料理と夏ばてしたワンちゃんに癒されました。
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民宿の周りはこんな感じです。
朝走るのがとっても気持ちよかったです。
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玄関を入ると、いろりが☆
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なんとピザを焼く釜まであるんです。
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この環境と、この仲間がそろえば・・・


「楽しくないわけない」んです。

1日目の練習後、「平湯温泉」に連れて行ってもらい、存分に癒されてきました。

その後はおいしい夕飯→ミーティング(多少のお酒付き)。

誰かが話して爆笑!!のサイクルがとまりません!!
本当に心の底から笑いました!

ふとした時に真剣に陸上トークになっていたり・・・
「いや、それはこうでしょう!」とか、議論になっていたりもしましたね☆

アツい会でした。


今回の合宿で感じたこと・・・1つは、やっぱり練習中の集中力の高め方ですね。
学生時代と違って、4時間も5時間も練習時間が取れるわけではないので、やっぱり「量より質」
いかに自分の体の動きに意識を集中させられるか・・・。
だそうです。



2つ目は、仲間がいることのありがたさです。
一緒に練習できる仲間がいること。
 これは妥協しそうなときにもっとも力を発揮してくれる気がします。
 そしてなんとなくいい練習できてしまうような・・・そんな感じです。
 同じ目標を持つ仲間は、一緒にいて気持ちいいです!


練習以外の部分でも学ぶことが多いこと。
 今ある環境への感謝や、仲間への思いやり、あいさつなど・・・
 私はやっているつもりだったな〜と思わされるほど、先輩方の挨拶は清々しく、そしてとってもさりげない気配り・・・しかも気がつくのがはやい!
 後輩が先輩にやってもらっている状況でした・・・。

もっと気がつく人間になります!

最後に・・・

この現実逃避の・・・じゃなくて合宿はとっても楽しく有意義なものになりました。

チームのみなさん、高山を案内してくださったK先輩、そして甚左衛門のみなさん

本当にありがとうございました!!!

また、次お会いするときには胸を張って「頑張ってます」と言えるようにしときます。

東海選手権のご活躍、楽しみにしてます☆

「なんぼのもんじゃ〜い!」って言ったってください(笑)

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2006年08月13日

遠征中(^-^)/

ただいまバスケ部の遠征で神奈川に滞在しとります☆

岐阜より涼しい〜(^O^)/

関東からも7チームくらい集まってきて、対戦します。

結構強いチームが集まってきてるので

どこまで自分たちらしさが出せるか

そして少しでもたくさんのいいプレイを盗んでほしいものです(^-^)/


確実に他チームより劣っているのは、パスキャッチから次のプレーへの切り替えの遅さ( ̄○ ̄;)


みんなガンバレ!!
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2006年07月27日

無事生還☆

なんか親知らずも知らぬ間に抜け…

あんなにだだをこねていた割には何食わぬ顔で歯医者を後にし(笑)

今日はボード部合宿に潜入でした!


ボードって以外にも細い〜!
もっとどっしりと重量感あるのかと思ってました☆

腰やももが気になる選手が多く、頑張ってお手伝いしてきました!

みんなおもしろい人ばっかで笑いまくってました(笑)

明日が最終日だそうで…
皆さん!そしてまとめ役の先生☆

ファイトなり(^-^)/
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2006年07月08日

岐阜県選手権

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あ…暑い!!

今日、明日と岐阜メモリアルセンターで

『岐阜県選手権』

が開催されております☆
陸上競技で岐阜県のトップは誰だ??を競い合い、更に上位選手は東海大会へとコマを進めていく大会です☆

見てるだけでも汗が止まりません!!

熱中症続出のコンディションの中、選手の皆様お疲れさまでした☆
やっぱり試合っていいですね。

COLORSのみなさんにも会えてまた元気をもらいました!
いろいろお話する中で
『あ、髪型かわいいね☆今日着てるTシャツも!』
と言われ、にやにやしちゃいましたが、ふと大切なことに気付き

『顔はどうでしょうか?』

と聞いたらうまくごまかされてしまいました…(笑)

ま、まぁまぁいいんじゃないかという風に勘違いしときます☆(ρ_-)o


みなさん明日も爆走・ビッグジャンプを期待してます☆
無理は承知ということで(笑)
頑張ってくださいねっ☆

以上現場からお送りしました。
posted by kei-dec.24 at 16:41| Comment(2) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月02日

ワールドカップ☆

アルゼンチンが負けました…

私の予想では、決勝カードは

『ブラジル-アルゼンチン』

だったのに…(ρ_-)o


そして優勝候補だったブラジルも負けてしまいました!

『やってみなきゃわからない』これぞスポーツの醍醐味なんでしょうが、
前評判通りには勝たせてもらえないんですかね…。

これでまたおもしろくなってきましたね!
どこが勝つんかなぁ?
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2006年06月29日

まだまだっ!

昨日、高校のバスケ部の練習ゲームに参戦してきました。

5月に引退した3年生とチームを組んで1・2年生と勝負です♪(*'-^)-☆

私がチームに貢献出来ることっていったら…
チームの平均年齢を上げることと走り回ること位です。シュートは人任せ(笑)

2○歳のわたくし、10代の高校生相手に無謀にも真っ向勝負!

チームメイトに作戦を教えてもらいながら、攻めのイメージを作って、

いざ勝負!

ラスト1試合だけ勝ちました!
終わりよければ全てよしと言うことで(^-^)/

チームの中で一番はしゃいでた模様です(笑)

またやりたいな☆
みんなナイスフォローありがとう(^-^)/
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2006年06月18日

クロアチア戦☆

前半終了した位でしょうか?

視聴率50%と言われているワールドカップ。

ホタルを見に来てしまっている私は非国民でしょうか…(ρ_-)o

ホタルさん、かなりキレイです!ざっと数えて1000匹はいるでしょう(^-^)/

心が癒されましたので日本の応援します!

ガンバレ日本!
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2006年06月12日

オーストラリア戦

始まりましたね!

日本 VS オーストラリア

ガンバレ日本!
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2006年06月07日

あいさつ

昨日のジョギング中の出来事です。

『今日は12q!』と決めていたのでなんとか走りきりたくて…
でも7qあたりから足が重くて前に進まなくて…

そんなことを考えていてもしょうがないので私自身『無』になってしんどさとか考えないようにしました。

そんな時、ぼーっとした状況の私に『ファイト!』と声をかけてくれる方がいました!

めちゃくちゃ嬉しかったのですが、すれ違う瞬間に言われたのと、ぼーっとしてたので反応が遅れてしまい、何も言葉を返すことが出来ませんでした…

『申し訳なかったなぁ…』
と悔やみつつ走っていると…

向こうから誰かが走ってきます☆

『よし!この気持ちをぶつけてみよう☆』

とその方に思い切ってこんばんは〜と声をかけてみましたが、知らない人に声をかけられたその方は…
『こんばんは〜…は!?えっ!?』
とかなり戸惑わせてしまっただけでした…

またまたさらに申し訳ない…とネガティブな気持ちになりながら、足もさらに重くなってきました。

そして3度目の正直!
ウォーキングをしているおじさまにこんばんは〜と言ってみたらすごくすがすがしいこんばんはが帰ってきました!

私の悶々とした気持ちは一気に吹き飛び、少し足軽に走りきることができました☆

たかがあいさつ、されどあいさつ!?

すがすがしいあいさつはパワーになるんだなぁ☆と感じた1日でした(^-^)/
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2006年06月06日

夜は涼しい〜(^O^)

最近ちょっとご機嫌斜めだった腰さん(-_-#)
今日は治療院ではりをしてもらいました。

かなり楽になったので…

行っちゃいました走りに!
めちゃくちゃ動く〜!

昨日の8qは上回ろうと思って頑張りました。
でもゆっくりだったから結構足にきました…まだまだ筋力不足ですね…
あと走ってるときに腹筋が上手く使えてない気がするのは何でだっ( ̄□ ̄;)!!


***本日のトレーニング***

90分LSD(約12q)


半分位から足が上がらなくなったので、どんな言い訳をして走るのをやめようか考えてましたが…

思いつきませんでした(*´Д`)=з

自分自身を納得させる言い訳を思い付いた方教えてください(笑)なんちて(笑)
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2006年06月03日

本日は…

晴天なり!
最近は夕方まで暑い日が多く、朝や夜しか走れません!
なぜなら走った後の頭痛がこわいから(笑)

そうビビりです(笑)

今日もまだ体力の回復途中で30分jogのみ☆
だいぶペースが上げれるようになってきやした(^-^)/
体を動かせる喜びをかみしめている今日この頃です!
posted by kei-dec.24 at 23:50| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年05月30日

いやはや…

ソッコー筋肉痛です!

まったく…どこまで衰えてしまったんだか(泣)

仕方ないので現実を受け入れ、今日も行ってきました!

***本日のトレーニング***

30分jog+坂ダッシュ5本
時間が無いのでサラッと切り上げました。

ちょっと距離が短いけど気分はすっきりです(^-^)/
さぁ、明日もがんばるぞ!

ではではおやすみなさい…ZZzz....
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2006年05月28日

ついに…

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インターハイ予選県大会、チームは県ベスト8という結果を残しました☆

みんなお疲れ様!ほんとによく頑張ったと思います☆

どれだけ怒られてもゴールへ向かっていくこととか、あんなにがむしゃらに何かを頑張ることってそんなにたくさんあることじゃないと思う☆

でも『強くなりたい』その気持ちがみんなを動かしていたんだよね!

こうなりたい!って強く思うことの大切さをみんなから学びました☆

頑張れる心と体があって、そして仲間もいて…
みんな最高の経験したね!
そばで一緒に喜んだり、時には悲しくなったりできて私も幸せでした!

これからは勉強、頑張ってね〜!ほんとありがとう(^-^)/

***本日のトレーニング***

金曜日から復活です!
やっぱり私は体を動かさなくてはダメです☆

今日からラン開始!

30分jog+2キロ(4'59-4'39)

走り方を忘れてしまいました…誰か教えてください!(笑)

やっぱりかなり衰えてましたがめちゃめちゃ楽しかったです!!
しかぁし…足がガクガク( ̄□ ̄;)!!
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2006年05月21日

県ベスト8!

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今日からインターハイ県予選!

負けたら引退!なのでこの大会が3年生にとっては高校時代の集大成なわけです☆

今日は9時と15時の2試合。
昨日までとうってかわって…
晴れすぎ!!( ̄○ ̄;)

暑さに弱い私は選手の心配より偏頭痛を心配していましたが…(笑)情けない…

そんな私の心配をよそに選手たちは危なげなく勝利☆

応援団もたぁくさん来ててかなり盛り上がりました!

選手もかなり背中を押されたはず!
応援のパワーって、ほんとに大きいと思います。
次は県トップと対決です。どこまでやれるか、楽しみです☆

私も一緒になって勝負を楽しませてもらってます!ありがとう☆
posted by kei-dec.24 at 22:55| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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