2009年02月03日

10kmペース走

本日は駒沢公園にて

P=5'00〜5'10からスタート!

走る時間が予定より短くなってしまったのでペースを早くしようかなと

近くを走っていたお兄さんをペースメーカーにしたのが幸か不幸か…

ラスト3キロ辺りからお兄さんがぐんぐんペースアップ!

めちゃめちゃしんどい!
体が前に進まないしどんどん力んできてるし…

でも行けるとこまでいってみよう!

とラスト1キロを切ったところでお兄さんのゴールがやってきたらしく終了…

えー!!

でもこのペースをもう落とすわけにもいかず…

なんか自分に負ける気がして落とすに落とせず…

必死にもがきました。

ラスト2キロは4'45-4'30…

まずまず。

結構ふんばれたなぁとやってみて実感。

チャレンジは大切ですね!
posted by kei-dec.24 at 23:34| Comment(1) | TrackBack(0) | ☆かけっこ日記☆ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月22日

今日22:54に…

『アルティメット』
に詳しくなれます☆



突然ですが!

本日

1月22日

22:54、TBS系で〜
「メヂカラ」って番組。

要チェックね!!
3分ぐらいで終わるから…

『アルティメット』

ぜひお楽しみください☆
posted by kei-dec.24 at 21:38| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月19日

第3回みのかも日本昭和村ハーフマラソン

CA331015-0001.JPG

1月11日

みのかも日本昭和村でのビッグイベント!!


無事大会終了です。

大会レポはこちら
http://runnet.jp/report/m/race.do?raceId=7327

前回より600人多い3400人のランナーの方々が

日本昭和村を、美濃加茂のまちを走りました。

マッサージルームには150人の方が足を運んで下さいました。

前日準備から当日運営…
常に満員状態を何とかしようと奮闘していただいた

中和医療専門学校の先生方はじめスタッフの方々、

本当にお疲れ様でした!
クロカン?っていう方がいらっしゃる程
起伏には自信のあるコース

そしてレース中には雪がちらつき…

出し切った感たっぷりのランナーの方々を

皆さんが楽しそうに治療されている姿をみていたら

私も巻き込まれて楽しくなってきちゃって
『まだまだ動く!』って思えちゃう治療
を追求しにかかりました(笑)

『行ってらっしゃーい』
『おかえりなさい』
『お疲れさまでした』


皆さんの声かけも重なって
ケアルームを後にする方の笑顔がとっても印象に残りました。

今年の事は来年に生かして、
またアツくてあったかい場所を作っていきましょう☆

そしてそして

大会実行委員の皆様

本当に本当にお疲れさまでした!



準備はもちろん
当日もいろいろな状況に対応したりと
めちゃくちゃ大変なはずなのに…

本当は一番マッサージルームに来ていただきたい位
せわしなく朝から晩まで動いていただいていたはずなのに…


いつも笑顔☆


そしてどんな状況もなんとかしようとする
タフさと皆さんのチームワークの良さ。

決して楽なコースではないけど、何だかほんわかした気分で会場を後にできるのは

こういう方々が大会を作って下さるからなんだろうな。

今回また更にそう感じました。

私たちもまた歯車の一つになれるよう、
また深化して来年を迎えたいと思います。


『なんか関わりたい』


そう思っちゃったので
とことん関わって行こうと思います(笑)

引き続きよろしくお願いします!


皆さんステキな場所を
本当にありがとうございました!
posted by kei-dec.24 at 00:30| Comment(3) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月09日

さ…

寒い!

こんなに寒いんなら雪でも降ってくれればテンション上がるのに

ただ寒いだけはツラいわぁ…


そんな中ふとした電話に心癒され☆
なんだか頭の中がぐちゃぐちゃになっちゃった時に電話をかけてしまう
とっても迷惑な私です(笑)

そんなむちゃぶりな電話にも関わらず

1つ1つ聞いてくれて…

『え?そんな話!?』ってことも含めて(笑)


話してるうちに落ち着きを取り戻す私…(笑)


今日もありがとうございました。
普段あんまり人に関心なさそうな感じなのに(笑)



『話して癒やして』

私もぜひ体得したいものです!
posted by kei-dec.24 at 23:50| Comment(4) | TrackBack(0) | できごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月07日

30分jog

今日も快調☆

ただ筋肉痛が…

jogで筋肉痛なんて…

いと をかし(古語)


なんと走っていたら!

念願の多摩川にでました!
わーい(^-^)/
意外に近い☆

一緒に走ってくれる方、大募集(笑)
posted by kei-dec.24 at 23:28| Comment(2) | TrackBack(0) | ☆かけっこ日記☆ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月06日

no-title

今日の職場にてなんとなく目に止まった1枚の紙…

なんとなく心に響くフレーズがいくつかあって、思わずコピーさせて頂いちゃいました。

自分自身に言い聞かせるために文字におこしてみようと思います。

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

『今日から影響の輪に集中してみよう』


小さな約束をつくり、それを守る

裁く人より光を与える人になり、

批判者より模範になる

問題を作り出す人ではなく、問題の解決に貢献する人になる

他人の弱点について争うことをやめてみる

自分の弱点を弁護することもやめてみる

間違いを犯したときに、素直にそれを認め、

修正し、それから学ぶようにする

他人の所為にしたり、彼らを批判したりする

無駄なエネルギーを使わないようにする

コントロールできることに働きかけてほしい

自分自身を変えるようにし、自分のあり方に集中してみてほしい

他人の弱点や欠点を批判する目ではなく、

慈しみ深い目で見てほしい

彼らが何をしているのか、何を怠っているのかが問題ではなく、

それに対してあなたがどういう反応をするか

あなたは何をすべきかが問題なのだ

問題は自分の『外』にあると考え始めたら、

その考えをやめてほしい。その考えこそが問題なのだ

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
相手に対して『怒る』だけなら簡単。
感情をぶつければいいから。

相手の真意がどこにあるのか、
自分が捉え方を間違えているだけかもしれない。
理解出来る部分があるかもしれない。

ハッとするような気づかいをしてくれての行動かもしれない。

人間好きな私には、ふと考えさせられる言葉でした。

『目に見える形じゃない
心なんや。

自分の愛ややさしさに正直に生きるっていうことなんや。』

以前耳にした言葉の意味が今日少し分かった気がしました。

自分がどうしたいか…なのかな?


じゃああたしは誰かをめっちゃ応援したい!
人が楽しそうにしてたり、喜んでるのがめっちゃ嬉しいから☆(おせっかいに注意だけどさ…笑)

そのためにはでっかい人間にならな!
何でもこーい!ってくらいでっかい人間に☆

1つ1つ、学んで行きます。がんばれアタシo(^^o)(o^^)o
posted by kei-dec.24 at 00:17| Comment(0) | TrackBack(0) | できごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月04日

またねー!

岐阜に別れを告げ…

ちょっとホームシックであります!

本当にいっぱい楽しかった☆

■親戚一同の集まり…
まずはみんなに食べてもらうおせち作り☆
私はきんぴら担当!
出し巻き卵や茶碗蒸しも作りたかったけど、今年はお母さんのを見て研究!
親戚一同元気で何より☆
やっぱり治療大会になりました。
肩がつらい…腕が上がらない…が
あっ!上がったー!
って状態になりました☆
みんなさんかなりな回復力をお持ちの様子(^O^)/

治療してて楽しかったです!


■高校の同窓会
約40人の参加!
名前だけの幹事でしたが…申し訳ない!
たくさん助けてくれてありがとう。

みんないろいろやってるのね〜。
医者、薬剤師、先生、消防士、商品開発、新幹線の指令室(だんだんあやふやになってきたよ…)などなど、世の中にたくさんの職業があることをまた知りました☆


最後の挨拶でも言いましたが…
『次回は2年後!いい意味で進化して会いましょう!』

カッコつけず何でも話せちゃう仲間との時間…癒されました。
ありがとう。

■バスケをこよなく愛する仲間との再会…

みんな若いわ〜!

ってほとんど18〜22歳だもんね(笑)
そりゃフレッシュだわよ!!

未だに
『集合ですー』って声かけてくれて、ありがとう☆
みんなが悩みながらも楽しそうにしてたり
悩みを忘れてバスケに夢中な姿をみて…

安心しました!
どんどん悩め〜(^O^)/

但し!!
私も含めみんな動けなさすぎです(*u_u)

夏までに…頑張りましょう!

打倒現役!!


■アツすぎておもしろすぎる陸上人との集い

…笑いすぎました。

年末の『ガキの使い』を見たとき並みに疲れました。
帰りの新幹線ぐったりでした(笑)


試合、練習、調整方法など、真剣に話してるかと思えば

おもしろエピソードやお互いツッコミ合いに花が咲き…


やっぱり先輩方の話は心に染みます…

ほんとはめちゃめちゃ尊敬してます!
だって太陽みたいなんですもん。
何でも何とかしちゃうんですもん。
私がちょっとでもマイナス要素をだそうもんならプラスに持っていける要素はないか話してくれるんですもん。

そりゃ日本のトップ争いができるわけですよ☆

本当にこういう人間になりたい!
強くて優しい。
心(芯)がしっかりしてて、謙虚で感謝の気持ちを忘れない。
気配りの方々です。

あっという間に時間が過ぎました。

ありがとうございました☆


またしてもみんなに元気をいただきやした(^-^)/

もっと人としての平均的な部分を上げて、次回お会いしたいと思います。

またね(^-^)/
posted by kei-dec.24 at 00:32| Comment(0) | TrackBack(0) | できごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月03日

70min

昨日1/2は…

70min ペースは昨日と同じ位で入ったのに!

足がだんだん重くなってきて、

残念ながら筋肉痛(泣)

終盤
『あの赤い車まで位ったら終わり!』

と決めていた車が…



直前で発車するというミラクル!



『じゃあ昨日を超えよう!』

ということで

越えたのは走っていた時間だけでした(笑)
posted by kei-dec.24 at 18:27| Comment(0) | TrackBack(0) | ☆かけっこ日記☆ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月02日

10km 

走り初め

10km PR (P=5'30→4'54)
後半3km足が重くなったがただの筋力不足でしょう。
NIKE FREE で走った影響もあるのかな?
意外に走りやすかった。



久々にパパリンとJOG

話しながら走っていたらだんだんペースが上がってしまった。。。
なかなか快調で楽しく走れました。
明日どのくらいダメージが来ているのか・・・
今日は軽めに終わらせたので明日はもうチョイ長い距離をいけるといいな。

頑張れ、アタシの筋肉たち!ていうか  お・き・て!


終わってからパパリンの治療です。


posted by kei-dec.24 at 00:28| Comment(0) | TrackBack(0) | ☆かけっこ日記☆ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月01日

2008→2009

2008年を振り返り・・・
CA330998.JPG

カレーにはまった1年でした。

気づくとカレー・・・

一緒にカレー行ってくださる方、引き続き募集中です。


CA330997.JPG

引越しをしちゃいました。

なかいた ありがとう!
とってもあたたかい街です。
ここで人間のあたたかさ、がっつり体感しました。
隣の家のおじさんおばさん、いつもありがとう。
とっても心強い存在です。
引越しの話をしたとき、ちょっぴり泣きそうなおじさんの顔を見て
思わず泣きそうになりました。

いっぱいもらった「思いやりの精神」をこれからかかわる人に返していきます。
ありがとうございました。

仕事の面では

チームに帯同させていただいたり
選手の試合を見に行ったり
新しい現場のお仕事に連れて行っていただいたり


出会う人、事、すべてが新鮮でした
自分がとった行動や発した言葉がどのように周りに影響するのかとか
何が正解かわからなくてびびっちゃったり
時には足が出なくなっちゃったりしてしまうこともありました。

いろいろな方々に出会い、お話をさせていただく中で
それぞれの方がプライドもって仕事に向き合ってて

そういう方からまたがっつり背中を押されて自身と向き合って進んで・・・

その繰り返しでした。

人はヒトによって変わるんだな〜ってつくづく思います。



周りの人にた〜〜〜〜〜くさんお世話かけてしまっているので
なにか返せないかな・・・って思って

自分が仕事を楽しむのはもちろんですが
周りの雰囲気も楽しく(いい意味でですよ)できたらいいなと思ってます。


そんなこんなで2009年

今年は「深化」の年!
人として、深みを出していきたい
もうちょっと、よく考えましょう
もうちょっと、先を予測しましょう
もうちょっと、準備しときましょう

ちょっと誰かが言ってた言葉を勝手に拝借してしまいますが


「あわてず あせらず あきらめず (そしてびびらず)」


2009年の私もお楽しみに〜


というわけで今後ともどうぞよろしくお願いします。



posted by kei-dec.24 at 23:40| Comment(2) | TrackBack(0) | できごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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